Ou seja, diminua o tempo que assiste canais de notícias que estão dando muito foco ao pânico e medo.

Existem muitos outros canais na internet falando sobre esse assunto com outro viés, sobre um olhar pra dentro, e aproveitar este tempo para resolver questões internas para viver e se relacionar melhor, ou sobre alimentação saudável, além de muitos filmes e séries que te fazem sentir leve e inspirado ao assistir.

Tranquilize-se sempre que necessário, suavize conversas densas e reaprenda a respirar. Tudo vai passar e é extremamente necessário focarmos nas boas notícias, e celebrarmos as pequenas curas, e toda manifestação de amor que presenciarmos.

Quer um exemplo simples? Ao acordar pela manhã, sente de forma confortável, respire e expire devagar e em silêncio por 5 minutos. Ore, ou agradeça o alimento antes das refeições por 15 segundos.

No meio da manhã e da tarde vá lá na rua (se tiver pátio) ou na janela e olhe para o céu e observe a temperatura e os sons da rua. E antes de dormir, agradeça por mais um dia e envie amor para outras pessoas que você ama. Quem sentir que agora é hora de intensificar: medite bastante.

Faça seu próprio café ou chá, invista tempo preparando suas próprias refeições, e um tempo especial para alimentar-se.

Esse simples ato, reconecta-nos aos alimentos que vem da terra, e consequentemente percebemos a energia vital que nosso corpo vai receber. São momentos assim assim que ficamos facilmente concentrados ao momento presente.

Todo os dias, escreva ou ligue para as pessoas que são importantes pra você.

Crianças e pessoas de mais idade precisam de bastante atenção, amor e orientação de pessoas de luz.  É por isso que a gente precisa cuidar da nossa vibração, para expandir nossa luz para os outros. Manter essas conversas com frequência muda tudo, pois todos precisamos um dos outros para mantermo-nos fortes, inspirados e criativos.

 Seja você, reaprenda a divertir-se com pequenas coisas. Eleve seu astral, eleve a sua vibração, e contagie os outros para que elevem a vibração também, e assim, vamos elevar a vibração do planeta.

É permitido ser verdadeiramente feliz, aproveitar as simples coisas da vida, respirar com tranquilidade, e refletir sobre um novo modo de vida que nos cure e seja saudável. Esteja leve e seja luz.

Ah, e separamos também alguns conteúdos muito interessantes e atuais, de canais que acompanhamos com frequência, para você ler e ouvir:

JORNADA DA CALMA  >O que fazer com o medo, a raiva e a tristeza?

REVISTA VIDA SIMPLES   >Aprender a respirar em meio ao caos. 

CONCENTRA   >Músicas para acalmar o coração, para você concentrar no seu trabalho

THETAHEALING   >Uma  ferramenta para mudar nosso mundo interior

ESCOLA DA LIBERDADE   >Como ficar bem em tempos de crise?

ESCUTE A MÚSICA "Não temos tempo" |  Banda Nossa Toca

"...Quando o dia amanhecer, abra um sorriso. Hoje o dia amanheceu, assim tão lindo.

Hoje sou feliz por estar vivo. Se o dia amanhecer sem nenhum sentido, não vá se arrepender se sair ferido.

Hoje sou feliz por estar vivo, e juntos vamos seguir o mesmo caminho. Não temos tempo pra depois, a vida passa, e o que ficou não volta mais. Tudo é de graça, pra você se arrepender do que ficou pra trás.

E se o abraço ficou pra depois, abra a janela e deixe a luz do sol te iluminar. Agora é a hora de você correr atrás do que deixou passar ...”